A dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos frescos, como legumes e carboidratos complexos. Ela também promove o consumo moderado de peixe e oleaginosas, além de limitar o consumo de sabor artificiais. Seus benefícios para a saúde são numerosos, incluindo uma redução no risco de problemas cardíacos, diabetes e al